米乐m6米乐ｍ６米乐ｍ６米乐ｍ６米乐ｍ６参加户外拓展项目，不仅能锻炼身体，还能使你的知识面得到增长，让你可以汲取很多的社会及生活经验，增强团队合作意识，让同事间在工作中更加的默契，让人的心灵和大自然融合，多多出去吧，别再宅在家里看电视了，身体健康才是最重要的。
户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。户外拓展实际是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
户外素质拓展培训起源于第二次世界大战，二战时英国用于训练年轻海员在海上的生存能力，后来逐渐演变成一种教育培训模式。1970年左右，中国香港成立了香港外展训练学校。九十年代中期，被引进内地，国内第一所专业户外素质拓展培训机构――北京拓展训练学校成立。时至今日，户外素质拓展培训在我国已走过了十余年的历程，当年的北京拓展培训学校现在已经发展为拥有14家分支机构和21个拓展培训基地的众人教育集团。 在培训领域中，户外素质拓展培训引起了前所未有的震撼，区区十几年间，培训机构遍布全国各地。正是由于拓展培训的独特的理念，新颖的形式，从而导致众多企业纷纷选择将拓展培训作为培训项目之一。从十几年前的外资企业开始，到现在的许许多多的企事业单位、机关单位等机构都开始逐步选择了拓展培训作为员工培训的项目之一。进入新世纪以后，率先将户外素质拓展培训引入到MBA、EMBA的教学课程中的高校是清华大学，随后北京大学光华管理学院、中山大学岭南学院、中国工商管理学院等学校也纷纷把户外素质拓展培训作为MBA、EMBA教育的指定课程之一。
所谓SWOT分析，就是经过一系列的调查后，把与研究对象联系紧密的各种内部优势和劣势及其外部的机会和威胁等列举出来，排列组合进行分析，同时全面、系统、准确地研究对象所处的情景，从而可以根据研究结果制定相应的发展计划以及发展策略等。
户外素质拓展培训可以激发个人潜能，并且能够提高团队协作力，是当代一种新型培训方式。户外素质拓展培训的前提条件是：体验先于学识，学识与意义都来源培训者的体验过程。每个培训者的体验过程都是独一无二的，因为这个培训过程运用的是归纳法而不是演绎法，培训者自己主动去发现，并且学会归纳培训过程中提供的知识，从而激发个人潜能。从培训内容来看，大部分户外素质拓展培训项目具有“体能消耗最佳，心理挑战最大”的特点，培训者将面对培训项目中时间紧张、执行不力、信任危机等复杂的突况，促使培训者在激烈、紧张的运动中面对较大的心理挑战，从而认识自我，突破自我，提高沟通力和受挫力，激发个人潜能和创造力，培养团队精神和领导力等。
在对蚌埠学院实际情况的一些实地调研中，我们发现蚌埠学院的户外素质拓展培训正处于起步阶段，蚌埠学院为将户外素质拓展培训带进校园做了不少尝试。其中主要有三种形式：第一、学校开设公共选修课，将拓展培训的内容和理念融入教学课堂；第二、教师自主讲解，帮助拓宽学生视野；第三、学生自发开展一些拓展培训活动，例如每年大一新生班级心理委员和心理健康协会成员共同开展的户外素质拓展培训活动，学院各学生会、各社团团建活动，团委对学生骨干的“青马工程”培训班等等。
根据近年的调查情况显示，某些大学生存在孤立任性、冷漠麻木、自私自利等不良品质，不能正确地认识自我从而导致心理脆弱，不能正确地处理现实和理想的矛盾等心理问题。针对这些突出的现实复杂问题，一系列户外素质拓展培训活动的开展，针对解决大学生心理问题以及帮助大学生健康成长起了积极的促进作用。针对当下高等教育存在的一些不足之处，户外素质拓展培训通过情境模拟，培训者通过体验培训过程、反思培训内容、分享培训心得，从而促进学生身心健康发展，提高人文素养。开展户外素质拓展培训在蚌埠学院所产生的积极作用，充分反映了在蚌埠学院推进户外素质拓展培训有着广泛的学生需求。
（二）蚌埠学院开展户外素质拓展培训的劣势（Weaknesses，W）分析
为实现户外素质拓展培训课程能够取得良好的教学效果，尤其重要的是专业师资力量的保障。培训师不但要对各种培训项目熟稔于心，能够设计出针对性的体验情景，尤其培训师能够提升学生对培训项目的心理体验，从而激发学生的心理潜能。目前，蚌埠学院现有的专业拓展培训师屈指可数，部分其他专业教师虽然综合素质较高，拥有一定的教学经验，但由于缺乏户外素质拓展培训专业相关的运动、心理、管理等学科知识，导致了在课程设计及分享提升上与专业培训师存在着明显差距。
目前蚌埠学院校内开展的一些户外素质拓展培训有点偏向两个极端：第一、只注重理论理念的讲解与传播，容易让学生产生无聊抵触情绪；第二、只注重实践操作环节，在项目的挑战和体验上，投入了更多的注意力，容易让学生产生偏差错误的观念从而认为户外素质拓展培训就是在做游戏。又由于部分培训师对户外素质拓展培训课程的认识和重视程度不同，从而在教学内容的深度和广度上出现了偏差，导致了在选择培训项目内容上思考不够全面、没有考虑在培训项目的难度上合理安排进展，导致了没有考虑到不同学生的性格倾向和个人能力的差异化等。
专业的场地、器材能很快使培训者进入状态，同时也是对培训安全的基本保障。通过调查发现，在场地拓展项目开展方面：蚌埠学院拥有400米标准塑胶田径场两个、综合性体育馆一座，有设施较完善的足球场、篮球场、排球场、羽毛球场、网球场等，能够满足开设一些简单、自制器材的场地项目；而对于激发潜能、挑战心智的一些难度较高的项目由于缺少专业场地，难以开设。而出于人身安全、教学安排等方面的考虑，野外拓展项目如丛林越野等也难以开展。
（三）蚌埠学院开展户外素质拓展培训的机会（Opportunities，O）分析
党的十报告提出“推动高等教育内涵式发展”，突出素质教育是高校教育的根本任务和首要职责，重视培养学生思想道德素质、创新精神和心理健康教育。高素质人才的培养有两个方面的内涵：第一、“人”的培养，包括思想政治素质教育和身心素质教育；第二、“才”的培养，涵盖文化素质教育和创新创业素质教育。特别是高等教育实施学分制改革以来，尊重学生的个性和兴趣发展，充分发挥学生的积极性和创造性，突出人文关怀，设有社会责任分、创新学分等，这些措施都为蚌埠学院户外素质拓展培训的进一步发展提供了强力支持。
安全是户外素质拓展培训的底线。户外素质拓展培训因其选择的场地、器械所存在的客观危险因素，存在人为失误的主观危险因素等，决定了它存在一定危险性，详见表2。
通过对蚌埠学院开展户外素质拓展培训的SWOT分析，可以得出以下结论：户外素质拓展培训已在全国诸多高校开展且有成功案例，其相较于传统教育模式有其自身独特的教育优势；蚌埠学院广泛的户外素质拓展培训需求和在培训之路上的积极探索，为推进蚌埠学院开展户外素质拓展培训积累了经验。然而，目前蚌埠学院的户外素质拓展培训才刚刚起步，与蚌埠作为交通枢纽城市的地域优势和高校教学特点相结合，蚌埠学院应该因地制宜地构建蚌埠学院的户外素质拓展培训课程体系。
[2]王和鸣.影响武汉高校“拓展训练”开展的因素及可行性研究[D].重庆：西南大学，2010.
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20世纪80年代，户外拓展训练从欧美地区传入我国，并在我国迅速得到发展。90年代，在我国提出“终身体育”的口号下，户外拓展训练越来越受到人们的青睐，与此同时，“山地户外运动”成为我国的一项固定的体育项目。
据统计，我国每年有多达5500多万的人参加登山运动，其中包含了1900余家户外运动专业俱乐部的会员。随着户外运动在社会上的风靡，人们的健康意识逐渐加深。大学体育课程要与时俱进设置户外拓展训练，以培养学生积极适应新环境，提高心理健康水平，使之适应社会发展的需要。
在新课改的教学背景下，“学生身心健康的协调发展”已成为体育教学的核心问题。而对于户外拓展运动而言，正是通过预设的锻炼手段来促进学生的身心共同发展，有时还更偏重心理方面，如团队精神、思维方式等等。
“户外拓展训练”课程的开展有利于激发学生的积极性。具体而言，就是有效利用课内外资源，在提高体育课程有效性的同时，还能帮助学生开拓视野，逐步实现、落实素质教育。一方面，户外拓展训练可以将体育课程的空间与时间无限拓展，将体育活动场地延伸到校园外，有效解决高校场地设施不足的困境；另一方面，户外拓展课程作为新课程事物，符合体育课程改革发展要求。
当代社会竞争非常激烈，其归根结底是对“人才”的竞争。大学是人才的摇篮，无数的人才从大学踏入社会，成为社会的栋梁之才。因此，其体质和心理健康程度至关重要。近几年，我国各大网站、报纸时有报道，大学生在军训或体育锻炼时出现意外伤害事故，比如学生晕倒、休克、意外伤害等等。因此“户外拓展运动”被寄予了厚望，高校将户外拓展课程引入体育课程中，不仅可以有针对性地解决学生体质和心理方面的问题，还能解决普通体育教学枯燥等问题。在特定设计的教学训练中，学生对重复式锻炼的消极心理形成了转移，能够主动地、全身心的投入到练习中去。
据调查，目前我国一些高校已经开展的户外拓展训练课，其课程包含理论课和实践课两部分。理论课上一般会讲授一些户外拓展训练安全意识与技能、户外活动常识和户外生存知识、户外拓展训练等概念。实践课是户外拓展训练的重点，因而必须要有一套完备的课程计划。在户外拓展训练开展之前，教师应该引导学生做好相应的准备工作，同时，还应以户外的实际情况为依据，以“安全”为原则，组织策划出合理安全的户外拓展训练计划。
第一，在课程计划内，体育老师可耐心给学生讲解理论和技能，比如行军、识绘地图、溯溪、起灶、安营扎寨、定向越野、攀岩、漂流等各项内容，这些基础的理论知识与技能可以有效促进学生户外生存基本素质的提高。
第二，完成第一步的理论和技能讲解之后，体育教师要突出强调“安全”的重要性，可以在真正的实践之前进行模拟训练，地点可以选在校内，通过模拟训练，不仅可以教会学生安全的方法，还可以帮助学生发现在生存技巧上的漏洞。
最后，按照课程计划逐步组织学生到户外进行实地拓展训练，其中“安全”的警钟应该一直在师生的心中敲响。
我国高校开展户外拓展训练教育起步较晚，专业师资匮乏。高校应该注重对现有体育教师的培养，以体育教师入职时学习的教育学、心理学为基础，经过定期的专业培训，相信很快就可以胜任高校拓展训练的教学工作。
新奇、刺激、危险一直都是人们对拓展训练的直觉印象，虽说没有被广泛地引入高校户外拓展训练，但却让学生和家长对拓展训练的安全问题有顾虑，影响学生参与的积极性。的确，拓展训练活动存在一定的安全风险，但都能有效控制，只要摆正心态，正确认识安全风险，这个悬在心头的问题就可以有所缓解。
由于我国高校目前开展户外拓展训练的时间不长，宣传力度也不够，大学生对此还感到陌生。再加上拓展训练的自行车越野、绳降等项目，需要一些价格不菲的专业设备，这也会令不少学生望而却步。因此，高校可以联合传播媒体一起，制作宣传片，报道一些由于户外拓展训练的事实，让学生更全面地了解户外拓展训练，激发学生参与其中的兴趣。
总之，户外拓展作为一种健康、刺激、活力的运动，能满足大学生对新时代校园生活的期望，在高校开展户外拓展课程将是对体育教学的积极尝试。
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拓展培训起源于二战期间的英国，上世纪90年代中期进入我国，在短短十几年间。全国拓 展培训的机构，公司等发展到近千家，每年参与拓展培训的群体近亿人。训练目标由单一的 体能，生存训练扩展到心理训练，团队训练、人格训练、管理训练等等诸多方面。而拓展运动 是一项新兴的时尚体育运动，正是由“拓展培训”发展演变而来。拓展运动是指利用自然地形地 貌或者人工修建的体育专属设施开展的以团队，双人和个人为单位的竟速、竞距、计数和具有对 抗性质的系列运动。其主要由地面项目、低空项目，高空项目，水面项目等四大类项目组成。 为了使拓展培训在我国能安全，持续，健康地发展，中国登山协会自2004年开始，就在开发拓 展运动方面做了大量的工作，针对拓展培训具有鲜明运动元素的特点。对拓展进行了运动化的 改造，组织专家进行研讨，规范了装备、场地设施，器材的规格及使用方法，初步确定了全国 比赛项目，制定了相应的竞赛规则，并于2006年举办了全国首届拓展运动展示大会，2008年 和2009年分别成功组织了全国山地运动会拓展比赛。
2010年吉林・北大湖首届全国户外拓展大赛于7月 24日至26日在风景秀美的吉林北大湖举办，本次 比赛由中国登山协会吉林省体育局，吉林市人 民政府主办，吉林北大湖体育旅游经济开发区， 吉林市体育局，吉林市桥山北大湖投资管理有 限公司承办。这次比赛共有来自北京，湖南湖 北陕西吉林等近二十个省市的28支代表队近 两百名运动员参赛，也是国内首次组织开展的规 模最大的次全国范围的拓展运动赛事。 北大湖距离吉林市仅40公里，地处长白山余脉， 三面环山，群峰连绵，海拔高度超过1200米的 山峰有九座，山体相连形态各异。户外爱好者 可能都知道，北大湖拥有国际知名亚洲流的 北大湖滑雪场，曾成功举办了第八，第九届全国 冬运会和第六届亚冬会全部雪上赛事以及世界杯 空中技巧等各类大型雪上赛事， 然而大部分人只知道北大湖是滑雪运动的天 堂，却不知，夏季的北大湖也有别样的姜丽。这 里森林植被丰富，生态资源奇特。尤其是在炎热 的夏季，绝对是名副其实的避暑胜地，随着国家 拓展基地的建成，这里更成为夏季开展户外拓展 运动的首选之地。
北大湖以打造国际一流的户外运动休闲度假目的 地为目标，深入挖掘山地运动资源和特色优势， 建设了标准一流，设施齐全的部级拓展基地。 其中，高空项目七个，低空项目四个移动项目 18个。并且，依托周围独特的自然资源，还开发 出了登山，溯溪等多种户外运动项目。同时，围 绕山地运动开展了攀岩，登山，定点穿越，山地 自行车等项目，让北太湖逐步成为户外爱好者四 季皆宜的乐园。
提高竞赛水平，推 动我国全民健身运动的开展。本次大赛根据参 赛人数等设置了女子个人
空中穿越和荡绳等四个小 项。双人项目包括天梯，携手并进飞夺泸定 桥和空中天平等四个小项。团体项目由六人组 成，其中至少两名女队员，项目包括有轨电 车、过沼泽营救行动
水中拔 河，海岛战和胜利墙等七个小项，比赛涉及高 空，低空，地面和水面等不同的场地，高空场 地的惊险刺激，低空和地面项目的激烈争夺 水面项目的团结协作场面给参赛队伍和观众留 下了深刻印象。本届大赛在注重竞技性不断 提高参赛水平的同时，增设了业余组，通过网 络面向社会征集10支业余队参加团体赛，增强 了参与性。
队员们在比赛中通力合作，把团队的力量发挥到 极致。尤其是最后天的比赛，天空直下着小 雨，参赛队员们克服高空设施架湿滑的问题，出 色完成了比赛，下午的水上对抗项目，虽然天气 有些凉，但比赛的热烈气氛让队员们全情投入到 项目中，激烈的对抗非常精彩。
从2008年至今，氧气户外俱乐部已经连续4年获得“十佳”殊荣，这是户外俱乐部实力、能力、安全指数、诚信指数和贡献指数的综合值体现。在2011年底，氧气户外被中国登山协会评定为国内首家也是目前唯一一家AAA级户外运动俱乐部。
2011年是氧气户外由参加赛事到组织、承办赛事的转型之年。在中国登山协会推荐下，氧气户外成为“穿越大兴安岭——2011中国英雄扎兰屯山地户外挑战赛”的唯一承办俱乐部，成功承办了这项国家B级户外赛事；联合武汉市登山户外运动协会，成功承办了纪念辛亥革命100周年武汉城市定向挑战赛；参与协办了2011全国群众登山健身大会暨中国武汉木兰山登山节的活动。
在转型之际，俱乐部仍然积极响应中登协组织的各项比赛，在赛事中担任裁判工作，同时积极参加中登协组织的比赛和登山户外运动的活动，俱乐部定期开展会员活动、拓展训练、大型趣味活动。与此同时，氧气户外也在积极发展自己的公益事业，如联合武汉市血液中心开展了“血液在流动，氧气更有爱”大型公益活动等。氧气户外也在不断地探索创新，发掘自己的特色经营项目：
1对户外新型活动的探索依托城市人群对户外的认知与需求，开拓多元素更具吸引力的新型户外活动，将远离都市喧嚣的环境享受、野外全套西餐的美食享受与刺激难度适中的户外项目融合在活动中。
2与户外厂商深度合作2011氧气与武汉尚拓户外用品公司建立了合作关系，成功举办了尚拓户外首届搭帐篷比赛，在尚拓的直营店面开设室内小型户外体验基地，成为国内户外俱乐部和户外店鲜少有人尝试的新型项目。
3与户外媒体合作尝试氧气一直与《山野中国户外》杂志建立良好的合作关系，一方面积极向杂志社投稿，另一方面与杂志社在武汉的活动部共同举办各种户外活动与公益活动。
拓展训练是素质教育的重要内容，是推动学生实现德、智、体、美全面发展的有效途径。拓展训练在我国起步较晚，二十世纪九十年代末，高校体育教学才引入拓展训练相关课程，如1998年，中国地质大学在选课系统中加入了“野外生存体验”课程，开始了拓展训练的尝试；到了2003年，我国启动了名为“拓展高校体育课程――构建高校‘户外运动’课程设置及实施方案模式化的实验研究”的项目，这标志着我国高校开始在体育教学中系统地引入拓展训练。经过多年的努力发展，目前我国许多重点大学如北京大学、首都经贸大学、上海交通大学等都在体育课程中设置了拓展训练项目。拓展训练项目的类型丰富多样，高校可以根据大学生的身体条件和心理特点自行选择训练内容。例如，为了打破大学生之间的隔阂，增进彼此的了解，使其迅速融入环境，可以选择一些活泼有趣的破冰游戏，以缓解教学气氛；为了达到更高的教学标准，教师也可以设置高空单杠、断桥、攀岩等高难度的挑战项目，以实现对学生综合素质的培养。
拓展训练是一种体验式的学习方式，它以教育学、心理学、组织行为学等相关理论为依据，通过设计具有针对性和挑战性的项目，利用典型的场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的实践考验，从而达到一定的教育目的。因此，在高校中引入拓展训练对于提高大学生的综合素质具有重要意义。
首先，有利于提高大学生的身体素质。大学生长期处于学习状态，缺乏必要的体育锻炼，导致身体素质的下降。拓展训练需要大量的身体运动，这一方面可以提高大学生的生理机能，即改善神经系统、消化系统、心血管系统、呼吸系统的状态；另一方面可以通过走、跑、跳、投、攀、爬等动作有针对性地提高学生肌肉的力量、灵敏度、柔韧性、耐力、速度，以全面提高其体能，进而提高适应外部环境变化、抵御疾病的能力，使大学生拥有一个强健的体魄，以更加健康的状态应对学习。
其次，有利于提高大学生的心理素质。拓展训练不仅需要良好的身体素质，还需要良好的心理素质，例如，在集体训练中，教师可以将互不认识的学生组成一个团队，而团队成员在训练中会迅速消除陌生人之间的心理障碍，并不断深化理解；多数训练项目是要求团队合作完成的，而学生在合作中，不仅增强了团队精神，培养了主动沟通、主动配合的交流方式，还增强学生面对困难的自信心，以及个体对集体的归属感；训练中的挑战项目会激发一个人在生理和心理的极限，以帮助学生磨炼个人意志，培养毅力、勇气，进而完善人格。由此，我们可以看出，拓展训练在改善大学生心理状态，全面提高大学生心理素质方面发挥着重要作用。
最后，有利于促进大学生思维的发展。在拓展训练中，学生会遇到许多突况，而在训练这种特殊的环境下，学生只能依靠团体的力量与智慧，结合自身的生活经验，探究解决办法，而在实践中学生的思维会进行横向和纵向的延伸，进而实现逻辑整合以及抽象分析，由此我们也可以发现寻找解决办法的过程就是大学生不断挖掘潜能，开发智力、拓展思维的过程。
针对目前高校体育教学发展目标，可以将适用于大学生的拓展项目分为：破冰热身项目，低要素、低风险的户外项目，高要素、高风险的户外项目。
在高校体育教学中引入拓展训练，对于许多大学生来说比较新鲜。然而在这样陌生的环境下，面对自己不太熟悉的教学方法、教学设计以及合作团队的方式，许多学生会产生畏惧、抵触的心理，为了打破这种心理上的障碍，并完成热身训练，以帮助学生为接下来的训练内容做好心理和身体上的准备，教师有必要通过一些简单的拓展游戏让学生在互动中熟悉训练的内容、规则、目标、团队，例如，踩轮胎、寻人游戏、寻宝游戏、面对面介绍、逢三抓手等破冰热身游戏，在游戏中学生不仅可以使身体充分活动，还可以在互动中形成融洽、和谐的气氛。
低要素、低风险的户外项目是在一定情境下，通过个人或者团队的力量来完成的运动项目。这些项目的风险，相对于破冰热身项目来说比较高，但是基本上处于可控的范围内。通常这些项目会在中低空中进行，例如，信任背摔、飞越急流、高台演讲、合力轮胎、求生墙、穿越电网、孤岛求生、团队越障、荆棘取水等，在这些项目中，学生可以不必挂安全绳进行防护，但是其对学生身体的灵活性、力量、速度以及团队精神提出了较高的要求。
高要素、高风险的户外项目无论是从专业性看，还是从难度来看，都上升了一个新高度，因此，它不仅对大学生的身体综合素质提出了更高的要求，也对大学生的心理承受能力提出了挑战，例如，空中单杠、空中断桥、勇攀天梯、独木桥、攀岩、绳降等高空项目就要求学生在完成任务的过程中，不仅要求遵守游戏规则，还要求团队成员利用专业的设备做好安全防护，以降低运动中出现意外伤害的风险。
虽然拓展项目对于提高大学生的综合素质具有重要的意义，但是拓展项目在应用于高校体育教学的过程中，仍然存在许多的问题。
首先，场地、器材匮乏，经费投入不足。场地、器材是高校开展多样化拓展训练项目的基本场所，许多高校在体育基础设施建设方面相对匮乏，一些专业的项目，如攀岩、射击、山地越野等都需要专门的场地和设备，但是许多学校的体育场地和器材仍停留在满足基本需求阶段，无法满足学生进行多样化拓展项目的需求。而出现这一问题的主要原因就是资金投入的不足，即一些高校由于教育资金的匮乏，划分到体育学科建设中的比例较小，同时由于一些拓展训练器材的价格昂贵，从而限制了资金的投入。
其次，体育教师的专业素质有待提高。教师的素质是保证拓展训练效果的关键，但是目前高校并没有根据拓展训练的专业需求进行教师结构的调整。这些教师一方面不熟悉拓展训练的基本内涵以及一些高难度拓展项目的专业技能，无法灵活地对学生进行教学安排，从而使得拓展训练只能流于形式，无法发挥其应有的作用；另一方面许多体育教师在拓展训练中仍然延续着传统教学理念，导致拓展训练项目沦为体育教学目标的附庸，进而限制了学生参加训练的兴趣。
再次，教学课程设置不合理。虽然近年来拓展训练在各高校如火如荼地展开，但是由于拓展训练自身的灵活性，它只能根据每个学校体育教学理念、教学环境以及学生的综合素质进行个性化的推广，而无法形成一个固定的模式供各高校进行参考，这就导致许多高校在开展拓展训练项目的过程中无法根据客观需要合理设置训练项目，从而影响了项目推广的效果。
最后，安全管理存在漏洞。“安全第一”是体育教学首先要遵守的原则，但是高校在推广拓展训练项目的过程中，仍然存在许多安全隐患，例如一些学生在兴趣的引导下，忽视了某些高风险项目的危险性，而教师在教学中也缺乏必要的安全教育，导致其在自主训练中出现意外伤害。还有一些学校的安全防护措施不到位，或者项目开展缺乏条理性，从而导致学生在运动中发生意外。
上级教育行政主管部门要认识到拓展训练在提高大学生综合素质方面的作用，并通过政策、资金支持等方式推动高校训练场地的建设以及训练器材的配置；高校应该响应国家号召，主动优化拓展训练的课程结构，结合学校发展的实际情况以及学生的身心发展特点，创新拓展训练项目，充分挖掘拓展训练课程的资源，增加训练项目的选择空间，进而满足学生多样化的训练需求。
教师的专业化水平是保证拓展训练质量和效果的关键，因此，高校应该注重对专业化的体育教师队伍的建设。在推动教师队伍专业化的过程中，高校一方面要变革教师聘任制度，积极向社会招聘专业的训练人才，为教师队伍注入新鲜血液；另一方面还应该加强对现有教师的培训，即利用社会培训机构的支持，不断提高现有体育教师的理论素养和实践素养，进而保证学生在训练中能够得到专业的指导。
高校体育教学中的拓展训练，无论是从训练目的还是从训练内容上都与社会培训机构的训练存在巨大的差异，因此，教师在教学中，不应盲目地照搬他人的训练模式，而是要因材施教，设计符合学生实际情况的教学模式。例如，为了打破传统体育教学中枯燥僵化的局面，教师可以利用情景模拟或者分组比赛的方式，推动学生主动参与到训练之中，并在和谐愉悦的教学氛围中完成训练内容。
许多拓展训练ぴ谝欢ǖ奈O招裕因此，高校体育教师在教学中，应该本着“安全第一”的原则，建立科学可靠的安全系统保障，从而为训练中的学生做好防护工作。在训练中，教师首先要对学生的身心状况有一个了解，在一些存在刺激性危险的项目中，教师要做好提前警示；其次，在训练中，要科学使用防护器械，为学生的安全保驾护航；再次，教师要将安全意识的培养作为教学的主要内容，并有效地渗透在教学过程中；最后，制订科学的应急预案，在事故发生时，灵活应变，最大限度地保证学生安全。
将拓展训练引入高校体育教学中，符合高校大学生的心理特点，体现当代大学体育教学的发展趋势。它不仅丰富了体育课程的内容，拓展了体育课程的时间和空间，增强了体育课程的实用性、趣味性、教育性，拓宽了体育课的功能；而且对于增强大学生体能、培养健康的心理素质、塑造顽强的意志品质、培养合作意识和团队精神、增强良好的社会适应能力具有重要意义。因此，高校在体育教学中应充分利用各种教学资源，开展形式多样的体育拓展训练课程，提高大学生的综合素质。
[1]姚春清.在高校体育教学中实施拓展训练的思考[J].知识经济，2016（16）.
进入21世纪，社会发展和科技进步速度越来越快，企业对于户外拓展训练接受度越来越高，经常组织公司同事去参加某一类型的拓展活动，并把企业文化融入进来，既促进了企业内部同事之间的感情，又提升了企业凝聚力，让大家在活动中受益匪浅。成都市作为西南地区较发达城市，户外拓展训练这个行业启蒙较早，大概经历了十多年来的发展，已形成了各种各样的培训模式，并随着接受度的增加，近年来发展更加强劲。同时也产生了另外一个问题户外拓展训练进入门槛较低，在发展中越来越多的同行摄入这个行业，带来了更加严峻的竞争形势，有的依靠自身特殊优势发展较快，有的模仿别人模式缺乏创新又被兼并或破产，使得整个行业产生了泡沫危机。怎么才能在户外拓展行业生存并发展下去将变得至关重要。本文通过对成都户外拓展训练行业的生存空间、优势地位、发展现状及其前景等因素的分析，希望能为成都户外拓展训练行业的发展战略出谋划策，并试图为该行业的可持续发展寻求一条科学可行的方法与途径。
拓展运动一开始源于第二次世界大战的英国，当时属于一种极限运动，里面包含刺激、求生、教育等元素，后面经过劳伦斯倡议成立了专门拓展训练学校，增加了一些训练项目并逐步扩展到管理培训当中，它利用户外活动这种形式模拟出相对真实的户外环境，对参与者进行管理方面和心理方面的培训。目前，以OUTWARDBOUND命名的拓展培训学校在全世界各地都有学校，并形成一个国际性的组织，其总部是在渥太华。
（1）以休闲旅游为主。户外拓展训练有训练的意思，免去了培训机构的专门教育枯燥，而是把训练场地延伸到室外，让经常做办公室的员工到户外感受大自然、沐浴阳光的美好环境，这不仅提高了大家的审美观，还让大家注重生活质量，抛开日常繁琐的办公事务以及工作压力，用一种更具轻松、欢快的方式进行消费，这种惬意的方式常被大家称为“Happy团队”。
（2）以管理培训为主。户外拓展训练重在对企业同事在体能上、精神上的激励，通过各个活动让大家参与进来并和其他同事一起完成某项任务，从中展现领导者的才干和管理能力，而每一项任务的协作又增加了上下级、同级之间的感情，使得企业员工更加具体向心力、凝聚力，最终表现在工作上有目标感、有荣誉感和创造更多利润。所以在这里面更多的体现“以人为本”的理念，发挥企业员工的才能，用好员工的智慧，也提升企业员工的能力，有时候也把这种方式称为：“拓展管理培训”。
（3）以学校体育教育为主。一般来讲，户外拓展训练都有一定的场地，其注重素质教育、健康教育，同时结合当前“开放”和“放开”环境下，越来越多的新类型运动进入训练基地，改善传统学校上教育方式的单一性、学业性，进而才有多元化的教育方式培养出心理健康、身体健康的人才，并在这种环境里增强社会适应能力，让越来越多的人能够在社会上立足，还生活得越来越好，这种方式常被大家称为“学校拓展训练”。
1、拓展训练课程分类拓展训练课程表1不同标准的拓展训练课程分类表分类标准课程名称时间长短长课程短课程场地选择高山课程、水上课程、原野课程、极地课程、基地课程、雪上课程、室内课程学习目的沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程、大型会议增效课程、企业文化植入课程、军事体验训练课程学员特点新员工融入拓展课程、儒商拓展课程、销售人员课程、公务员拓展课程、家庭亲子课程、中层管理拓展课程拓展重点心理拓展训练课程和身体拓展训练课程开展季节冬季课程和夏季课程器械使用情况不需要器械课程、简单器械课程、复杂器械课程、专业基地课程开展人数单人课程、双人课程、团队课程。
从以上分类中看出，拓展训练在课程设置上延伸出很多类标准，匹配不同类型的前来培训对象，彰显出小众化的消费形式，满足越来越多的消费需求，适应更多的市场要求，也从客户口中需找市场机会，在发展中把课程不断完善科学。
一般拓展训练营在拓展项目设置上都有基本齐全，核算完整差不多有二百多种，每一种又有特定的消费人群，不同的消费体验，不一样的训练设置，使得课程更加科学化。
在众多的训练模式中，有一种来源于生活又高于生活的体验式培训项目，吸取生活中的创造源泉，提供训练方式。在拓展训练公司里各自都有自己有优势的课程设置思路、模式以及方法，大体来讲基本满足五项原则：第一，训练课程不宜过多，难度过多，2-3个就合适；第二，课程讲究运动场地，动作里有动有静，参与人员在身体上和思想上都活动起来，让参与者有更多的参与感；第三，课程设置在场地选择上注重室内室外相结合，既有合适室内的动作，又有室外的动作，这样不管刮风下雨，均可参与，灵活性好；第四，课程设置讲求无重复，训练注重新颖性，让训练者不需要前后做很多重复动作；第五，课程设置都基本会考虑到备选项目，如果遇到突然突发性事件，在条件相近的情况下，均有1-2个项目可以及时换用，避免造成断层。
拓展训练基地在选址上需要考虑到场地因素，既环境优美又山水相间，这样在训练过程中可以让训练者享受运动带来的提升，又有美丽环境陶冶心情，同时还可以促进当地经济发展。成都作为天府之国，素来环境适宜，所以当前在设置上更多集中在龙门山、龙泉山、大青城山生态旅游综合功能区里，过程中结合城郊附近农家乐等，有依山傍水而建，有依托山地地形而建，整体设置上样式多样，比如旅游度假型，体育玩乐型，户外运动型，因此在丰富拓展训练活动中，可以增加体育产业带来的运动新意，也可以促进文化旅游景点的资源开拓。
在企事业单位中作为凝聚力量，发挥团队潜力的途径成为可能随着社会的不断发展，越来越多的企业逐渐认识到影响企业发展的首要因素不是先进技术和资金，而是员工素质。为了使企业能够可持续发展，企业家们纷纷采取行动来提高企业员工的素质，而拓展培训作为一种有效提高员工素质的培训方法，已经开始慢慢走进了中国企业管理培训的核心地带。通过训练，提高了员工个人素质，改善了人际关系，增强了集体的凝聚力，从而更好地发挥了团队的潜力，提高了企业的效益。（作者单位：成都体育学院研究生部）
[1] 唐红明.论拓展训练的理论基础[J].中国校外教育.2010（14）
[2] 刘朋.拓展训练在税务干部教育培训机构的应用研究[D].扬州大学，2013.
[3] 贺志燕.加强大学新生团队意识培养的实践研究[J].世纪桥.2008（02）
[4] 陈国权.团队学习和学习型团队：概念、能力模型、测量及对团队绩效的影响[J].管理学报.2007（05）
**，男，汉族，1980年12月16日生，党员，本科学历，经济师中级职称，现任交通银行**分行个金外拓团队经理，开展收单、商务融合、信用卡等一系列外拓业务。
按照行党委各级要求精神，突出商圈的市场“领行”作用，立足本职，勇于创新，在金融转型发展中由积极投入其中，参与建设融合商圈建设126户、收单搭建平台维护商户并成功参与智慧食堂、智慧停车、智慧社区建设，兼职信用卡培训讲师为全行信用卡培训。始终以一名合格党员的标准要求自己，在认真学习政治理论、热心服务群众、认真完成组织下达的各项任务，不计个人得失，热心服务于全行，在其平凡的工作岗位上，兢兢业业，恪尽职守，勇于创新，较好的发挥着员的先锋模范作用，以扎实的工作作风、优异的工作成绩，得广大干部群众的普遍好评。
自加入个金融合外拓团队，紧紧跟随外拓各项业务发展需要，自觉专研收单、商务融合、信用卡等外拓指标的考核要点及市场拓展的优势，在实践中反复推敲，不断总结归纳、分析，在探索中形成一个特色的营销方式，使指标优势、规避风险、客户良好体验有机结合起来，自身综合业务能力得到了较好的锻炼和提升，对团队融合指标的发展起到了良好的推进作用。为融合商圈成功引进银联满100减35元优惠活动大幅度提升买单交易量，2021年一季度末，分行商务融合的指标获得全国商务融合开门红十佳分行称号，商户数、买单交易量、客户数量均赶超辖行并提前完成总行计划任务指标。4月初成功上线分行校园刷脸系统，并成功跟进落实直至运转正常。
雷曾说过“员是块砖，哪里需要哪里搬”，作为一名普通党员坚决服从党的领导和分配。跟随团队长每日坚持走市场，回访、检查、指导及解决商户实际问题，洽谈各类个金线上、线下活动项目，参与支行信用卡外拓，组织培训各网点新业务，拟定团队各项考核方案，工作种类繁多、强度大，从不严苦，截止5月末，外拓营销共180余次，洽谈收单业务 30户、融合商户10户，处理商务投诉8起，商务融合优惠券上线户，组织全行信用卡培训5场，链接惠民贷3户，助力支行工资及类代项目10户共开卡300余张、助力支行信用卡外拓9起办理信用卡50余张。
个金外拓业务的发展中，本着党员勇于奉献，不求回报的精神，在平凡的岗位上践行党员的使命和责任。为推动一职专学生食堂刷脸系统上线，半个月时间里放弃午休吃饭时间，宣传、引导学生开卡、录入、及使用设备；利用下班、周末时间到各网点培训新业务；协助支行晚间进入校园集体开卡，业绩全算支行；经常通宵汇总整理团队周报、回访汇总、考核方案等文字材料；全身心投入工作收单、商务融合工作，不分节假日，驱车奔波于**任何地点，哪里有问题、哪里有需要，哪里就会出现他的身影。用自身的言行感召周围的同志，让“党员”这一光荣称号在自己身上闪耀发光。
发挥党员模范带头作用，事事想在先，做在前。针对一季度商务融合基数大，优惠资金池少等问题，主动分析报表数据，学习其他辖行优秀经验，拟定改进措施，促进商务融合指标提前完成进度计划指标。针对连锁品牌商户，深入挖掘市场效益，以日常优惠活动为主，洽谈商户再让利打造最强日常餐饮，以实惠换口碑，以用卡带发卡，以贷促借双驱动发展，再次擦亮交行最红品牌，扩大市场影响，逐步形成用卡闭环。
推荐收单商户使用惠民贷，本年度内，创新推出分行特色的商务融合日常版、完成买单吧地方频道更新、创建**分行特色的银联各类优惠宣传折页及链接，设计各类上线活动的模板等。同时在实际工作，解决疑难收单商户网络问题、协调商户追回跑单款项、处理智能机具微信升级故障，完善各例商户对账平台，干中学，学中干，改善服务职能，为商户办实事提高商户忠诚度。
“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，是他作为一名员对生命价值的追求。长期以来他都格守着“奉献不言苦，追求无止境”的人生格言。他为我行展现了银行员工崭新的精神风貌，令人看到了银行年轻员工的那份责任感和事业心，看到了银行员工对这份事业孜孜不倦的追求，相信在今后的学习、生活和工作中，他将进一步加强学习，严于律已，时刻牢记党的教导，继续加倍努力，以更加优异的成绩报效党和人民，为成为一名优秀员而不懈努力奋斗。
陕西省普通高校学生有大部分已经对户外运动有所了解。非常了解的占16.1%，这部分学生已经对于这项运动有足够的认知，只要条件允许，是肯定可以参与到这项运动中的；了解一部分的占54.8%，而这部分学生只要是学校能提供优质的教学和服务条件，做好进一步的宣传和推广工作，就可以使其中的大部分接受这项运动；完全不了解的占29.1%，这就要靠学校营造一个良好的户外拓展氛围，使每个学生都能感受到户外拓展运动的魅力以及积极性。以上数据表明，户外拓展运动对于大多数学生来说并不陌生，把他作为体育课程的内容是他们完全能够接受的。整体上反映出陕西省普通高校户外拓展运动的开设和普及程度还有待进一步的加强。
体育锻炼是每个社会人强身健体最有效的途径。通过体育运动可调节身心，给人注入一种奋发向上的活力，激发人的潜能，使人朝气蓬勃，鼓足精神，迎接挑战，拥有战胜挫折的勇气和信心，这是其他任何活动所无法比拟的。
体育通过调节运动者的心理，通过暗示等多种训练手段，使其心态变得更加积极主动。当今大学生不仅有巨大的学习压力，日常生活理财压力，更重要的是要面临择业、就业等当前连国家都很难解决的就业现实问题。在多重压力下，通过参与户外拓展运动，放松心情、走近大自然，能充分地放松自己。
经调查发现，陕西省普通高校大学生参与户外拓展运动的动机正朝娱乐、消遣的方向倾斜。对户外拓展运动的兴趣爱好则是较多学生参加的重要动因。这部分学生对参加户外拓展运动体验大自然、感受探险生活表现出极大的热情和积极主动的姿态。
当今社会，更加强调的是团队协作的重要性，一个有极强生命活力的团队，不仅可以提高每个人的工作效率，而且能够建立和发展友谊，提升团队的最大效益，加强人际关系的和谐与巩固。
当前很多院校只注重对大学生课堂知识的不断积累，但是大学生作为一个即将步入社会的青年一代，有着丰富的内心世界，有着独自的个性思维，有着强烈的社会责任感和民族自豪感，而学生对户外风景的欣赏品味过程，也是对美的追求和对美好生活向往、憧憬、享受的过程。学生自觉地接受大自然的陶冶，学生的身心才能得到了全面的、健康的发展。大学生的这些需求在本次调查中得到了很好的证明。
高校是进行规范有效体育教育的最后阶段，而户外拓展运动的开展，是对传统体育教育模式的一种弥补，也是对大学生体育教育的一个素质教育的延伸，会对大学生今后步入社会、适应工作压力、改善生活质量和迎接21世纪面临的新的挑战和机遇具有举足轻重的影响。
通过广泛地阅读研究近几年国内外关于户外拓展运动的相关文献资料，并对国内外关于户外拓展运动的起步、发展、不足、成就等方面相关的理论研究成果进行搜集、整理、分析和总结，并结合我国普通高校体育教育教学现状，陕西省普通高校体育教育教学的问题和国内外户外拓展运动开展至今所面临的挑战和机遇，本文得出了这样的结论：笔者认为户外拓展运动作为一门体育教育教学的课程，在陕西省普通高校将其引入课堂教学的实践活动中是非常必要的，也是面临当前大学生身心健康现状势在必行的一项教育活动，具有良好的现实意义和社会价值。经研究表明：将户外拓展运动引入陕西省普通高校的课程中是与时展和社会进步息息相关的，是顺应当前社会对人才的高素质要求的，也是国内目前改革传统高等院校教育教学现状的必然，同时也是当今时代高校强调素质教育和现代高校教育改革发展的趋势之所在。
［1］操学诚,吴祖德.户外运动与青少年的全面发展［J］.中国青年研究，2006.
近年来，我国部分高校将拓展训练课程引入学校体育课程体系中，力图通过拓展训练的教育理念全面发展学生的综合素质。目前，拓展在企业培训领域已日趋成熟，也越来越受到教育界人士的广泛关注与推崇，对于拓展运动及其教育功能的研究越来越多。在学界现有高校拓展训练的研究中，对学校拓展训练课程的教学目标、教学内容、教学模式、教学方法等课程理论体系构建研究较多，而结合学校人才培养目标进行深层次的行业化人才培养的课程教学模式构建及实践教学设计研究几乎没有。因此，如何针对性地进行公共体育拓展运动项目的课程教学设计，适应当代职业教育发展教育理念，体现公共体育课程“育人”的独特性和不可替代性，是职业教育工作者应深入研究的一个重要课题。
拓展训练，也称拓展运动，从广义讲，拓展运动是让人们在高山瀚海中迎接各种各样的挑战，从中学会应对一系列困难的能力，尤其是运动身体的各种技能应对生存危机和心理压力的考验，从而获得全新体验改变内心的认知;从狭义上讲，拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素，按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。拓展运动最初的功能是用于海员求生技能和求生意志的培训。随着现代社会的科技进步发展的潮流，人们的思维和视野的也在不断扩展，拓展运动的功能与效果也不断地得到挖掘、扩展，当今的拓展运动已在社会各机构广泛开展，成了各大企业人力资源培训的项目，教育界人士也已开始对其是否合适校园开展进行理论与实践研究，其活动开展的价值已远远超出当初的求生技能培训。
课题组经过一个学期的教学实践经验总结，得出公共体育拓展运动课对学生的综合素质培养效果主要表现为：体验式的拓展训练活动给学生提供不同角色应具有的经验与素养;团队管理式的组织形式让学生体会到教育学科、管理学科、体育学科、心理学科等多学科知识理论的内涵，并从中学习体验如何去管理或配合，充分挖掘学生的内在潜力。而且，冒险与避险求生的探索、创新学习意识促使学生积极主动去寻找新的激活途径和手段，加上多学科的理论综合应用给学生创造丰富知识与应用的平台。此外，拓展训练的锻炼价值给学生提供强壮的身心健康的基础。
拓展训练活动项目丰富多彩，组织形式多样化，活动主题灵活机动，涉及多学科理论知识等，对参与人员的综合素质培养与职业素养的养成起着积极促进作用。本文结合高职院校人才培养目标，对公共体育拓展运动定义为：拓展运动是指在一定的情景和环境条件下，以大学生体能训练与运动保健技能为主线，结合现代与传统体育教育教学思想理念，运用体育学科及运动项目的丰富资源开展以行业人才职业综合素质培养为核心目标的一系列的体验式学习的体育与健康教育活动;从功能角度，项目分为体育能训练项目、体育游戏、综合项目、人文理论知识。
（一）课程教学目标。根据高职院校人才培养特点，对课程提出的教学目标包含四大领域：运动参与领域、运动技能领域、身心健康领域、社会适应领域。首先，学生通过掌握一些基本的运动技术技能，养成终身体育锻炼习惯，通过运动技术技能的学习，学会如何提高自己的学习与应用能力，通过社会、学校社团组织的文体比赛活动或老师以“主题形式”组织安排相关的课内外活动，给学生提供一个展示的平台。其次，学生积极参与各类体育拓展活动过程中，在老师指导下，学生更合理更科学地明白如何应用技术技能进行训练，培养学生组织协调能力户外拓展，加强学生对体育运动与个人品德修养发展的认识米乐ｍ６，并使学生在一定时间内借助体育拓展各项目活动，养成微细品味活动过程中自己学到了“什么”，感悟到了“什么”的习惯。
（二）教学设计遵循原则。教学过程应结合不同专业人才培养目标，针对学生不同个性特点，遵循“因材施教”、“个体差异性”、“整体发展性”、“平等无分别”等原则进行课程、课堂教学设计，充分体现拓展运动对“育人”的独特性与综合性。
（三）课程教学目标与教学内容。专业化的教学目标：以桂林旅游高等专科学校为例，导游系户外专业学生为个案，拓展运动课程目标在围绕上述四大领域教学目标外，还针对学生性格类型、不同个性提出具体的、特定的学习目标：（1）掌握户外活动中常见的各种运动技能，具备组织游客共同参与活动的能力。（2）提高体能，适应旅游事业的需要，提高应急处理和安全防范能力，保障自身和旅客的安全。（3）提高户外运动过程中包括外语在内的语言表达能力，人际交往能力，养成良好的职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识，促进服务质量。（4）结合学生的性格、特长、身体素质等进行有计划、有目标的设置教学内容、教学组织形式、评价方法等“处方”教学模式，让学生在体育运动课堂中大胆去经历与体验身体、心理及精神上相互碰撞的一些活动，培养学生学会回归自我、发展自我、平衡自我，同时提高学生的综合能力，让学生从意识上明白“团体就是力量”。
模块式的教学内容：教学内容安排上做到理论与技术相结合，分为三大模块：（1）理论知识。运动保健知识、体育与旅游、运动与职业素养的关系、道德品质培养等。（2）技术方面。体能训练，包括走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、平衡等一般发展练习的内容，对技术方面内容，一般不独立形成教学单元，可以安排在各个数字单元之中，达到寓教于乐。（3）定向拓展类，是指根据不同性格类型，专门开设的围绕“以运动技能为主、职业素养培养为核心”的主题形式的定向拓展、成套组合的活动项目，这类活动主要发展学生身心灵的和谐平衡成长、提高学生的综合能力。
（四）实践性教学计划的设计。以桂林旅游高等专科学校为例，学校课程的专业性强、行业岗位涉及面广，把体育拓展运动课教学内容分成体能训练部分、游戏活动部分、综合项目活动、人文理论知识。保留公共体育课程基本教育目标、任务、要求基础上，要求学生掌握相关人员对象的体能训练技能，掌握一些游戏的组织、规则，掌握项目综合活动的设计方案及实践组织。同时加强学生专业素质和综合素质的培养，同时将职业素养教育贯穿于整个实验教学中，培养其严谨、科学、求实、灵活、创新的学习、工作作风。例如，课程中的模块教学――综合项目活动，依据导游系户外专业职业岗位特点，为较好地实现理论和实践教学的一体化，使“教、学、做”合一，我们根据户外运动专业要求，选择、设计1个贯穿整个模块的综合项目课程，作为训练学生职业岗位综合能力的主要载体。具体教学计划设计见表1。
教学目标 1.通过体能训练，掌握体能训练方法、训练动作技术技能，同时了解人体生理机能、运动养生保健等基本理论知识;2.掌握项目活动策划报告书写及方案设计原理，通过拓展运动活动的开展、策划、组织等，了解企事业单位人力资源管理相关知识，提升职业综合素质，锻炼职业综合能力;3.通过体能训练、体育游戏、项目活动的训练，拓展学生思维意识、挖掘学生内在潜力，提高学生自我认识能力，增强学生信心
理论模块 拓展运动的界定 了解本课程的内容、目标、任务、要求 讲授法、讨论法 4学时
体能训练 掌握走、跑、跳、投、悬垂、支撑、爬越、平衡等一般发展练习 力量训练法米乐ｍ６、平衡训练、柔韧训练、速度训练 贯穿整个课程
体育游戏 围绕运动技能，结合职业素质培养进行游戏设计;学生掌握游戏设计的主导思想、原则、组织形式等 教师讲解、示范和提示，学生参与。处方式训练法（指根据学生个体身体素质、心理素质、思想品质等方面分组分类进行练习） 6～8
综合项目活动 各小组设计综合项目活动方案，并作为小老师进行实践操作。要求各组负责人统筹安排，充分利用各组员的特长，发挥每个个体积极性户外拓展，让学生亲身体验自己策划、组织活动的经历，提高学生的综合能力，培养团队合作意识。 主题情景教学法，示范指导法，评价考核法 14学时
课堂总结 通过课堂教学过程的点点滴滴，教师及时总结、分析、并给予学生积极正面教育，引导学生做自己独一无二个性的同时学会融合万事万物，顺应“以人为本，以德立人”的价值观 贯穿整个课程
项目活动报告的书写 能正确编制报告，内容完整、书写正确、清晰 教师进行总结 课后完成
考核方法和标准 1.800、1000米是公共体育课常规考核（30 分）;2.综合项目操作（主要考查学生组织活动能力、语言表达能力、协调能力、团队合作能力等综合能力和考查学生指导学员活动操作的过程的规范和熟练度。（30 分）;3.编制报告（规范）（20 分）;4.实践过程中的学习态度（20 分）。（每小组2个学时考核含教师点评） 8～10
本研究以桂林旅游高等专科学校户外专业为例 ，遵循“因材施教”“个体差异性”“整体发展性”“平等无分别”等原则，对公共体育拓展运动课进行教学计划设计研究，提出具体的教学目标、教学内容、教学要求及教学方法，为高职业院校公共体育教育跟上现代职业教育理念，从而从不同角度培养适应行业实际需要的高素质、高质量应用型、综合型行业人才，为真正达到“教书育人”、“职业教育”效果提供新视角和参考价值。
[1]闫闯.我国高等院校拓展训练课程教学理论的研究[D].北京：北京体育大学，2012
【基金项目】2010年度新世纪广西高教教学改革工程立项项目（2010JGA127 ）